5 pomirjujočih videoposnetkov v YouTubu, da boste lahko spali | SI.centerar.org

5 pomirjujočih videoposnetkov v YouTubu, da boste lahko spali

5 pomirjujočih videoposnetkov v YouTubu, da boste lahko spali

Poskušali piješ kiselkasti češnjevega soka. Vi ste šteje več ovce, kot jih je bilo kdaj na planetu. In vendar, tu ste, ki leži buden v postelji, odšteva dragocene ure, dokler ne boste imeli, da bi dobili za ta dan. Preden boste sami odstopiti neprespane noči, poskusite gledal eno od teh YouTube video posnetke. Mi smo pripravljeni staviti boste odrivanjem off pred kreditov roll.

ASMR

Prvi skoval leta 2010, je izraz ASMR (Avtonomna Senzorična Meridian Response), je težko opisati z besedami, ampak lažje razumeti, ko ste ga doživeli. V bistvu, to je avdio in vizualno povzroča občutek, da je sorodna s mrzlica dobiš, ko slišite res lep glas. Žanr je precej široka, z video posnetki od peščenih vrtov, kot so tisti, nad to mejno grozljivo maske simulationthat nam je dal nočne more, a očitno postavlja drugi ljudje spati.

load...

Napflix

Ni posebni video sam po sebi, ampak najbolj dolgočasne video posnetki Napflixcurates YouTube za vaš pred spanjem gledanja užitek. Pojdite na spletno stran, kliknite na nekaj, menite, bo spravil spat (mislim: "World Chess sklepni 2013"; "Matthew McConaughey Gledanje Rain" ali "Wonderful World of Tupperware") in občutek vaše oči začnejo dobili težke.

Vodeni Meditacije

Redna meditacija je bila vezana na izboljšano kakovost spanja, ampak če nisi redni meditant, voden različica na YouTubu lahko še vedno dela čudeže. Mnogi so le približno eno uro dolgo, vendar pa bo zaspal pred tem. Pomislite na to kot najbolj sproščujoče Savasana vašega življenjskega tem času, ko ste zagotovo začel smrčanje sredi pakiranih joge.

load...

Binaural Beats

Binaural bije so zvočni iluzije, ki se zgodijo, ko so različni odtenki hkrati igral v vsako uho. Ideja je, da bo vaša podzavest zapolniti vrzeli med njimi. Ni znanstvenih dokazov, da dokaže, kot nekateri loyalists trdijo, da lahko binaural beats izboljša delovanje možganov in vas popeljejo v spremenjenih stanjih zavesti, vendar smo lahko unscientifically potrdili, da so ti videi zelo sproščujoče in spodbuja zaspal.

Narava Zvoki

Ni tako fancy ali znanstveno (ali psevdo-znanstveni) kot inženirstva utripov ali pol-grozljivo ASMR, vendar deževnih gozdov, ptice žvrgolenju in valjanje nevihte so nekateri od naših go-soundtrackov za zaspal. Ne verjamete? Videoposnetek je nad več kot 18 milijonov ogledov na YouTubu, tako da je dobil, da je nekaj, o pomirjujočih zvokih oceana, ki se smeji v obraz nespečnost.

Sorodne novice


Post Zdravje

Slab PMS? Morate jesti za svojo lutealno fazo. Evo kako

Post Zdravje

Kakšen nutricionist dejansko naroči, ko gre v restavracijo

Post Zdravje

Imaš prijatelja, ki se razveže? Tukaj je šest stvari, ki ji nikoli ne bi smeli reči

Post Zdravje

8 skrivnosti parov, ki so vedno veseli skupaj

Post Zdravje

6 skrivnosti žensk, ki živijo bajno

Post Zdravje

10 znanj za dati vsak introvert mora vedeti

Post Zdravje

10 razlogov, da ne izgubite zadnjih 10 funtov

Post Zdravje

6 naročnin za zdravje in fitnes, ki vam bodo pomagali pri prilagajanju vaših novoletnih resolucij

Post Zdravje

5 sneaky načine, da ste slab zakonec, ne da bi to zavedali

Post Zdravje

Evo, kaj boksarski inštruktor jede v enem dnevu, da izgleda (in čutite) neverjetno

Post Zdravje

So butiki butiki novi vinotoči?

Post Zdravje

11 načinov za skrivnost v dodatnih korakih na vašem fitbit