4 nora-izzivalna nova treninga, da poskusite, ker ne bo zima večno | SI.centerar.org

4 nora-izzivalna nova treninga, da poskusite, ker ne bo zima večno

4 nora-izzivalna nova treninga, da poskusite, ker ne bo zima večno

Če pogledamo, da skok-začetek vaše pomlad kondicijo ali pa prekiniti svojo običajno tekalne steze / jogo / proste uteži rutino? Te naporna, vendar oh-tako-nagrajevanje razredi-iz revved-up kolesarske seji za superheroj, navdih antena vaja, bi morali narediti trik.

Z dovoljenjem SoulCycle

SoulActivate na SoulCycle

SoulPsychos povsod veselili, ko je kult-priljubljena kolesarska znamka začela svoj prvi nov razred v starosti. Podpis nalezljive energije, morilec melodije in priti-as-you-je odnos še vedno obstaja, vendar pa je v športni 60 minut razreda, ki ima strateške intervale visoke intenzivnosti, težji uteži (in več segmentov zgornjega dela telesa) in aktivnega obdobja obnovitve za maksimalne rezultate. FYI: Če ste novi v deželo rumeno kolo, je priporočljivo, ste vzeli deset standardnih razredov, preden poskušate to napredno ravni vadbo.

load...

Izberite lokacije na Manhattnu; soul-cycle.com

Champ Camp na Shadowbox

Vi ste verjetno že seznanjeni z elegantno boksarski studio s razpoloženja lit razrede. Zdaj, glavni trener in svetovni prvak boksar Heather Hardy deli svoje konkurenčne skrivnosti v poglobljeno boot camp (z najboljšim imenom doslej), ki se osredotoča na ustreznih metodah boks tehniko in usposabljanja, ki so značilna za šport. Če to ne pomeni, da se boste počutili kot šampion, ne vemo, kaj bo.

Shadowbox Dumbo, 55 Prospect St., Brooklyn; 718-305-6488 ali sbxboxing.com

Fierce Grace

V prvem delu Amerike oporišče v megapopular UK vroče joge znamko, Fierce Grace služi up razrede za vse vrste jogi, iz raztezanje usmerjen Deep Core na istoimenskem-glasbeni nastavljen razred tokov. In za tiste, ki ste žalovanja izgubo Bikram joga Lower East Side (prostor nekdanji potnikov), vedo, da je ustanovitelj Tricia Donegan prebivajo na kot partnerska andteacher.

load...

172 Allen St.; 212-353-8859 ali fiercegracenyc.com

Spiderbands

Je to vaša Spidey občutek mravljincev? Nope, to je samo izčrpanje celega telesa se boste počutili (v dobrem smislu) po tej edinstveni vadbi. Koncept tukaj centri okoli aparata visečo ki združuje usposabljanje vzmetenje in odpornost pasovih, "upor s pomočjo" -in vam omogoča, da pull off poteze si nikoli mislil, mogoče, kot leteči push-up in zraka handstand. Ja, to je izziv, kot vse ven, ampak to je pravzaprav preprost na vaše sklepe, zahvaljujoč podpori traku.

12 E. 14. St.; 212-287-9029 ali spiderbands.com

Sorodne novice


Post Zdravje

Najboljši studio za jogo v 8 soseskah v New Yorku

Post Zdravje

8 stvari, ki jih vse super pripravljene ženske hranijo v svojih vrečah

Post Zdravje

Vse, kar se zgodi vašim Boobsom v življenju

Post Zdravje

17 stvari, ki jih morate storiti, ko imate najslabše vneto grlo kdaj

Post Zdravje

5 razlogov, da obiščete strešno kavarno Santa Monice

Post Zdravje

6 dvosmernih načinov za izboljšanje vaše drže vsak dan

Post Zdravje

8 presenetljivih in znanstveno podprtih načinov za večjo produktivnost

Post Zdravje

6 najhujših vaj za hrbet

Post Zdravje

5 načinov negativnosti, ne da bi to zavedali

Post Zdravje

Kaj vaše hrepenenje po hrani govori o vašem zdravju

Post Zdravje

12 sneaky razlogov, da ste vedno utrujeni

Post Zdravje

Francozi so skrbeli po postpartumu